SE DESCONOCE DETALLES SOBRE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Estas pausas no solo son una indigencia física, sino que aún tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar Militar como tu rendimiento.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo realiza el mismo mo